Když začnou vlasy ztrácet lesk, více vypadávat nebo se nehty neustále lámou, většina žen zamíří do drogerie nebo začne hledat doplněk stravy. Jenže pak přijde další problém.
Kolagen. Biotin. Keratin.
A někdy ještě zinek, selen nebo kyselina hyaluronová.
Marketing slibuje zázraky, ale co z toho má skutečně smysl?
Dobrá zpráva je, že každá z těchto látek má v péči o krásu své místo. Jen nepůsobí stejně.
Pokud řešíte lámavé nehty
Nehty rostou pomalu. A pokud jsou oslabené, většinou nejde o problém, který vyřeší jeden lak nebo krém.
Právě proto mnoho žen sahá po biotinu.
Biotin, známý také jako vitamin B7, přispívá k udržení normálního stavu vlasů a pokožky. Pokud ho máte ve stravě nedostatek, může se to projevit právě na kvalitě vlasů nebo nehtů.
Neznamená to ale, že čím vyšší dávka, tím lepší výsledek. Mnohem důležitější je pravidelnost a celkově pestrá strava.
Když chcete podpořit kvalitu vlasů
Vlasy jsou tvořeny především keratinem.
Nabízí se tedy jednoduchá úvaha – budu užívat keratin a vlasy budou krásnější.
Realita je o něco složitější.
Keratin je stavební bílkovina vlasů, ale samotné doplňování keratinu nemusí automaticky znamenat rychlejší růst nebo hustší vlasy. Mnohem větší vliv má celkový příjem bílkovin, vitamínů a minerálů.
Přesto bývá keratin součástí komplexních doplňků zaměřených na podporu vlasů.
Kolagen není jen na vrásky
Když se řekne kolagen, většina žen si představí péči o pleť.
Jenže kolagen je přirozenou součástí pojivových tkání v celém těle. Jeho tvorba se s věkem postupně snižuje, a právě proto se stal jedním z nejoblíbenějších doplňků po třicátém roce života.
Kromě podpory pružnosti pokožky mnoho žen zařazuje kolagen také jako součást komplexní péče o vlasy a nehty.
Oblíbenou volbou je například Oslo Skin Lab – The Solution™ Collagen, který obsahuje hydrolyzované kolagenové peptidy a díky neutrální chuti se snadno přidává do vody, kávy nebo jogurtu.
Existuje jeden nejlepší doplněk?
Právě tady mnoho lidí hledá jednoduchou odpověď.
Jenže univerzální vítěz neexistuje.
Pokud řešíte hlavně kvalitu pleti, může být vhodnější kolagen.
Pokud vás trápí lámavé nehty nebo oslabené vlasy, často bývá součástí doporučení právě biotin.
A pokud hledáte komplexnější podporu krásy, vyplatí se vybírat produkty, které kombinují více účinných látek.
Když chcete všechno v jednom
Řada žen nechce kupovat několik různých doplňků.
Proto jsou stále oblíbenější komplexní produkty, které obsahují kolagen, biotin, vitaminy i minerály v jedné receptuře.
Takové produkty nabízí například Venira, která se zaměřuje na podporu vlasů, nehtů i pleti. V nabídce najdete kolagenové nápoje, kapsle i další doplňky určené speciálně pro ženy.
Kdy můžete čekat první výsledky?
To je otázka, kterou si pokládá snad každá žena.
Pravdou je, že vlasy ani nehty nereagují ze dne na den.
Nehty rostou přibližně tři milimetry za měsíc a vlasům trvá několik měsíců, než se projeví změna jejich kvality.
Proto odborníci doporučují užívat doplňky alespoň dva až tři měsíce a zároveň nezapomínat na dostatek bílkovin, spánek ani pestrou stravu.
Nejkrásnější vlasy nezačínají v koupelně
Možná vás to překvapí, ale drahý šampon většinou nevyřeší problém, který vzniká uvnitř organismu.
Krásné vlasy, pevné nehty i zdravá pleť jsou výsledkem dlouhodobé péče.
Ne jednoho produktu.
Ne jedné kapsle.
A už vůbec ne zázračného slibu na obalu.
Doplňky stravy mohou být skvělým pomocníkem, ale nejlepších výsledků dosáhnete tehdy, když budou součástí celkově zdravého životního stylu.
